Кровь — источник жизни: простое руководство для доноров и тех, кому нужна помощь
Знать свою группу крови и понимать, как работает донорство — это не просто полезно, это может спасти чью-то жизнь. В экстренной ситуации такие знания могут сыграть решающую роль. В этом материале вы найдете ответы на ключевые вопросы: из чего состоит кровь, что влияет на ее качество и как правильно сдавать кровь.
Основные компоненты крови и их роль
Кровь — не просто жидкость, а сложная система. Она состоит из множества элементов, каждый из которых выполняет важную функцию. Давайте посмотрим на них подробнее:
| Компонент | Что делает |
|---|---|
| Эритроциты | Переносят кислород к тканям и углекислый газ обратно в легкие. |
| Гемоглобин | Белок в эритроцитах, который связывает кислород. |
| Лейкоциты | Отвечают за защиту организма от инфекций. |
| — Нейтрофилы | Первые на месте при бактериальных инфекциях. |
| — Лимфоциты | Распознают вирусы и вырабатывают антитела. |
| — Моноциты / Макрофаги | Очищают организм от мертвых клеток и микробов. |
| — Эозинофилы | Защищают от паразитов и участвуют в аллергических реакциях. |
| Тромбоциты | Помогают остановить кровотечение. |
| Плазма | Жидкая часть крови, в которой находятся все остальные компоненты. |
| — Альбумины | Поддерживают давление в сосудах и транспортируют вещества. |
| — Глобулины | Участвуют в защите от инфекций. |
| — Фибриноген | Обеспечивает свертывание крови. |
Что влияет на качество крови и пригодность к донорству?
Чтобы стать донором, важно заботиться о себе. Образ жизни напрямую влияет на то, сможет ли человек сдавать кровь и насколько она будет полезной для других.
| Фактор | Как влияет |
|---|---|
| Питание (железо) | Низкий уровень железа снижает гемоглобин — донорство временно недопустимо. |
| Витамины B12 и фолиевая кислота | Нужны для образования здоровых клеток крови. |
| Вода | Поддерживает объем плазмы и делает кровь более «текучей». |
| Сон | Хронический недосып может ослаблять иммунитет. |
| Физическая активность | Улучшает кровообращение и общее состояние организма. |
| Стресс | Влияет на гормоны и иммунную систему. |
| Алкоголь | Вредит качеству крови. Запрещён за 2 дня до донации. |
| Курение | Снижает способность крови переносить кислород. |
| Лекарства | Некоторые из них требуют временного отказа от донорства. |
| Вакцинация | После некоторых прививок нельзя сдавать кровь от 10 дней до месяца. |
| Путешествия | После поездок в регионы с малярией — временный отвод. |
| Масса тела | Нужно весить минимум 50 кг. |
| Татуировки и пирсинг | Отвод на 4–6 месяцев. |
| Недавние болезни | После выздоровления от ОРВИ — месяц перерыва. |
Подготовка к донации и восстановление
Готовясь сдавать кровь, важно соблюдать простые правила. Это поможет чувствовать себя хорошо и быть уверенным в том, что кровь пойдет на пользу.
| Когда | Что делать |
|---|---|
| За 2 дня | Не пить алкоголь, по возможности отказаться от препаратов, разжижающих кровь. |
| За сутки | Избегать жирной и тяжелой пищи. |
| Вечером накануне | Поужинать легко и лечь спать вовремя. |
| Утром | Легкий завтрак: чай, каша на воде, фрукты. |
| За час-два | Выпейте немного воды или несладкого чая. |
| Перед процедурой | Расслабьтесь, сообщите врачу о самочувствии. |
| После сдачи | Отдохните 10–15 минут, выпейте чай, перекусите. |
| В течение дня | Избегайте физических нагрузок. |
| В ближайшие сутки | Пейте больше жидкости, ешьте пищу с высоким содержанием железа. |
| Повторная сдача | Интервал между донациями цельной крови — минимум 60 дней. |
Кому нельзя быть донором
Медицинские противопоказания важны для безопасности всех участников процесса. Если вы относитесь к одной из нижеуказанных категорий, сдача крови может быть недопустима.
| Состояние | Допуск |
|---|---|
| ВИЧ, гепатит B или C, сифилис | Никогда нельзя сдавать кровь. |
| Туберкулез, рак, болезни крови | Пожизненный запрет на донорство. |
| Серьезные болезни сердца и сосудов | Также абсолютный отвод. |
| Алкоголизм и наркомания | Категорически нельзя быть донором. |
| Трансплантация органов | Пожизненное ограничение. |
| Низкий гемоглобин | Временно — до восстановления нормальных показателей. |
| Беременность, кормление грудью | Перерыв на 1 год после родов или 3 месяца после завершения лактации. |
| Операции | Временный отвод от 6 месяцев. |